МИТИНСКИЙ ЭКСПРЕСС

10 подписчиков

Свежие комментарии

  • Иван Иванович
    ждут орден? Дак его надо каждый месяц косить. Это их непосредственная работа.В ландшафтном пар...
  • Андрей Баканин
    Да. Иногда красота прячется прямо у тебя за окном. Надо лишь увидеть её.Фото дня: Митинск...
  • Александр Дементьев
    "Всё МОЖНО сделать"...если будут откаты и карманы, из которых можно откачать бабло на нужды столицы и её чиновников.Собянин рассказал...

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников. Фото: М. Мишин mos.ru

Полностью компенсировать нехватку сна за одну ночь обычно не получается

Заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов в беседе с журналистами Агентства городских новостей «Москва» рассказал о том, как наладить режим сна после новогодних праздников.

Недосып перед первым рабочим днем поможет в этом.

— Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, — сказал завотделением больницы №3 Москвы.

В начале люди будут испытывать желание поспать, но постепенно все наладится. «Доспать» можно будет в ближайшие выходные.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх