МИТИНСКИЙ ЭКСПРЕСС

7 подписчиков

Свежие комментарии

  • Елена Мамонова18 сентября, 9:06
    мне нравится,я иногда даже останавливаюсь послушатьМЦД «Волоколамска...
  • Алексей Андреевич18 сентября, 8:42
    неплохо,но преждевременноМЦД «Волоколамска...
  • Алексей Андреевич22 июля, 8:33
    я бы вообще эти долбанные баллончики к продаже запретил. все стены изгадилиГБУ «Жилищник рай...

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников. Фото: М. Мишин mos.ru

Полностью компенсировать нехватку сна за одну ночь обычно не получается

Заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов в беседе с журналистами Агентства городских новостей «Москва» рассказал о том, как наладить режим сна после новогодних праздников.

Недосып перед первым рабочим днем поможет в этом.

— Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, — сказал завотделением больницы №3 Москвы.

В начале люди будут испытывать желание поспать, но постепенно все наладится. «Доспать» можно будет в ближайшие выходные.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх